脂性肌におすすめの化粧水12選！皮脂コントロールの効果や過剰分泌を抑える方法も解説

皮脂の分泌量が多く、顔全体のテカリが気になる「脂性肌」の方には、油分の少ない化粧水やオイルフリーの化粧水がおすすめです。

もともと皮脂量が多い肌に油分を補うと、余計にテカリが気になるだけでなく、油分の過多によりメイクが崩れてしまうこともあります。

オイルフリーでべたつきにくい
脂性肌向けの化粧水一覧

商品名	値段（税込）	特徴
オルビスユードット エッセンスローション 詳細を見る＞＞	3,630円/180ml	無油分でべたつきにくいのに 潤いはしっかりと補給！ 美白*エイジングケア*化粧水
オルビスクリアフル ローション 詳細を見る＞＞	1,650円/180ml	毛穴ケア*やニキビ予防に 無油分でべたつきにくい
KOSEバランシング チューナー 詳細を見る＞＞	5,280円/120ml	ドラッグストアで販売 皮脂が気になる女性に
松山油脂 アミノ酸浸透水 詳細を見る＞＞	1,320円/200ml	脂性肌のプチプラ化粧水 個数制限がかかるほど人気
キュレル皮脂 トラブルケア化粧水 詳細を見る＞＞	2,090円/150ml	ニキビや肌荒れ予防に 男性も使いやすい

*美白/トラネキサム酸：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ*No.1：オルビス内スキンケアシリーズ別2023年1月1日〜2023年6月30日の販売実績

脂性肌の方は、油分の含まれていない化粧水でも、十分な保湿効果が期待できます。

オイルフリーの化粧水の中でもおすすめなのが、肌質だけでなく肌悩みに合わせて選べる「オルビス」のシリーズです。

保湿だけでなく美白*効果も重視したい方には「オルビスユードット」、ニキビや肌荒れ*が気になるなら「オルビスクリアフル」が向いています。

どちらもベタベタしにくい一方で保湿力はしっかりとあるので、「インナードライか脂性肌か判断できない」と悩んでいる方にもぴったりです。

シリーズ	ユードット	クリアフル
値段 180ml	3,630円	1,650円
おすすめ	30〜50代 女性	20〜30代 女性・男性
使用感	とろパシャ	さっぱり or しっとり ※選べる2タイプ

オルビスの化粧水は、店舗のほか通販サイトでも購入できます。

公式通販では、7日間のトライアルセットが980円で用意されているので、まずは1週間だけ試してみるのがおすすめです。

公式通販	980円（税込） 送料無料
Amazon	1,320円（税込）
楽天市場	1,320円（税込）

※オルビスクリアフルのトライアル期間は14日間です。/美白：メラニンの生成を抑制してシミ・そばかすを防ぐ/エイジングケア：年齢に応じたお手入れ/ニキビ：肌荒れ予防/毛穴ケア：乾燥による毛穴の目立ちを保湿でケアすること

脂性肌におすすめの化粧水12選！ドラッグストアで買えるプチプラは？

脂性肌におすすめの化粧水を選ぶなら、テカリやベタつきを抑えながら、必要なうるおいを補えるものに注目しましょう。

単にさっぱりタイプを選ぶだけでなく、肌なじみや浸透性の良い成分が配合されているか、毛穴ケアができるかなどもチェックすることが大切です。

とくに、ビタミンC誘導体などの整肌成分や、ヒアルロン酸などの保湿成分が配合された化粧水は、脂性肌のスキンケアに適しています。

また、さっぱりした使用感でも油分が多い化粧水は、使用後にベタつきを感じることがあります。

テクスチャーのほか、オイルフリー・ノンオイルなどの表記も確認すると良いでしょう。

脂性肌におすすめの化粧水12選

商品名	値段/容量 （税込）	効果	保湿成分	整肌成分	オイル フリー	ノンコメド ジェニック テスト
オルビスユードット エッセンス ローション 詳細を見る＞＞	3,630円/180ml	美白*	G.D.F. アクティベーター	ー	〇	ー
オルビス クリアフルローション 詳細を見る＞＞	1,650円/180ml	ニキビ 肌荒れを防ぐ	ハトムギエキス コラーゲン	紫根エキス ナノVCショットカプセル	〇	〇
KOSE バランシングチューナー 詳細を見る＞＞	5,280円/120ml	皮脂の 分泌を抑制	BG グリセリン	ビタミンC 誘導体	〇	〇
IPSA ME n 1 詳細を見る＞＞	7,370円/175ml	美白* ニキビ 肌荒れを防ぐ	ユキノシタエキス ドクダミエキス グリセリン	ー	ー	〇
無印良品 薬用クリアケア化粧水 詳細を見る＞＞	1,690円/300ml	ニキビ 肌荒れを防ぐ	ツボクサエキス ブドウ葉エキス	ー	ー	ー
松山油脂 アミノ酸浸透水 詳細を見る＞＞	1,320円/200ml	ー	アミノ酸 糖類	ジラウロイル グルタミン酸リシンNa	〇	ー
キュレル 皮脂トラブルケア 化粧水 詳細を見る＞＞	2,090円/150ml	ニキビ 肌荒れを防ぐ	ユーカリエキス	ー	〇	ー
ETVOS 薬用アクネ VCローションⅠ 詳細を見る＞＞	4,499円/150ml	美白* ニキビ 肌荒れを防ぐ	ヒアルロン酸 アミノ酸	ビルベリー葉エキス サクラ葉抽出液 ドクダミエキス	〇	ー
雪肌精 ブライトニング エッセンスローション 詳細を見る＞＞	4,180円/200ml	美白* ニキビ 肌荒れを防ぐ	ー	ー	ー	ー
アヌア アゼライン酸 3CICAスキンクリアトナー 詳細を見る＞＞	2,650円/250ml	ー	ー	アゼライン酸 CICA	ー	〇
AYURA リズムコンセントレート ウォーター 詳細を見る＞＞	4,400円/300ml	ー	酵母エキス ヒアルロン酸	ー	ー	ー
エクセル デイスキンウェイキング 詳細を見る＞＞	1,980円/190ml	ー	ビタミンC誘導体 ナイアシンアミド 乳酸 セラミド	ー	ー	ー

*美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

オルビスユードットエッセンスローションはオイルフリー設計

商品名	オルビスユードット エッセンスローション
料金 （税込）	3,630円/180ml
使用感	ややさっぱり
オイルフリー	〇
おすすめ ポイント	・脂性肌でも使いやすい使用感 ・美白*有効成分を配合 ・保湿力が高い

オルビスユードットエッセンスローションは、オイルフリー設計でべたつきにくい脂性肌の女性におすすめの化粧水です。

美白*有効成分としてトラネキサム酸*を配合しており、うるおいを補給しながらシミ*や透明感のケアができる点が魅力的。

40～50代人気No.1*＋ベストコスメ57冠達成*など、たくさんの女性に評価されているのもポイントです。

*美白/トラネキサム酸：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ*No.1：オルビス内スキンケアシリーズ別2023年1月1日〜2023年6月30日の販売実績*ベストコスメ：2025年7月22日時点（オルビス調べ）

オルビスクリアフルはニキビや肌荒れが気になる脂性肌におすすめ

商品名	オルビス クリアフルローション
料金 （税込）	1,650円/180ml
使用感	さっぱり/しっとり
オイルフリー	〇
おすすめ ポイント	・ニキビ対策ができる ・脂性肌はさっぱりタイプがおすすめ ・敏感肌も使いやすい設計

オルビス クリアフルローションは、ニキビや肌荒れが気になる脂性肌の方におすすめです。

クリアフルシリーズは1990年の誕生以来、累計5,000万個以上*を売り上げている人気シリーズ。

980円のスターターセットやサンプルが用意されているため、まずは使用感や肌との相性を確かめてから購入できます。

*累計5,000万個以上：オルビス クリアシリーズ総売上個数（96年5月～22年10月31日の販売実績（旧スキンケアシリーズを含む））
*税込み価格

KOSEバランシングチューナーは皮脂分泌を抑制しテカリを防止する化粧水

商品名	バランシングチューナー
料金 （税込）	5,280円/120ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	〇
おすすめ ポイント	・テカリを防ぐ ・毛穴ケアができる ・ドラッグストアで購入可能

KOSEバランシングチューナーは、皮脂分泌を抑制しテカリを防止する化粧水です。

有効成分としてライスパワー®No.6を配合した薬用化粧水で、ドラッグストアで購入できます。

ボトルはシンプルでスタイリッシュなデザインのため、男女問わず使いやすいでしょう。

IPSA ME n 1は脂性肌やオイリー肌専用に設計された化粧水

商品名	ME n 1
料金 （税込）	7,370円/175ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	ー
おすすめ ポイント	・美白*有効成分を配合 ・肌荒れ防止有効成分を配合 ・植物由来の保湿成分

IPSA ME n 1は、脂性肌やオイリー肌専用に設計された薬用化粧水で、2つの有効成分と植物に着目した独自の保湿成分を配合。

また、IPSAではオンラインや店頭で肌状態に合わせたカウンセリングを受けられます。

自分の肌に合う化粧水がわからない方は、カウンセリングを活用してみるのも良いでしょう。

無印良品の薬用クリアケア化粧水は脂性肌男性向けのさっぱりタイプ

商品名	薬用クリアケア化粧水
料金 （税込）	1,690円/300ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	ー
おすすめ ポイント	・肌荒れを防ぐ有効成分 ・天然由来成分100％ ・アレルギーテスト済み ※全ての方にアレルギーが起こらないわけではありません。

無印良品の薬用クリアケア化粧水は、脂性肌男性向けのさっぱりタイプが特徴です。

甘めの柑橘系の香りと、とろみがあるテクスチャーで、肌になじませるとベタつきにくく、さっぱりとした仕上がりになります。

また、300mlの大容量のため、毎日たっぷり使いたい方にぴったりです。

松山油脂のアミノ酸浸透水はべたつきにくい使用感

商品名	アミノ酸浸透水
料金 （税込）	1,320円/200ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	〇
おすすめ ポイント	・さらっとした質感 ・脂性肌、混合肌にぴったり ・整肌成分を配合

松山油脂のアミノ酸浸透水は、べたつきにくい使用感でありながらも、肌のうるおいが持続する化粧水です。

アミノ酸や糖類などの保湿成分をバランスよく配合しており、ベタつきが気になる脂性肌のほか、部分的に乾燥しやすい混合肌にも向いています。

また、肌へのなじみやすさにこだわったシンプルな成分構成のため、肌が敏感なときにも使用可能です。

キュレル皮脂トラブルケア化粧水はドラッグストアで買える

商品名	皮脂トラブルケア化粧水
料金 （税込）	2,090円/150ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	〇
おすすめ ポイント	・皮脂による肌荒れを防ぐ ・脂性肌、乾燥性敏感肌向け ・低刺激*設計

*低刺激：弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリー

キュレル皮脂トラブルケア化粧水はドラッグストアで買える、脂性肌や乾燥性敏感肌向けの化粧水です。

ベタつきが気になる一方で乾燥しやすい肌に着目したシリーズで、肌荒れ・ニキビを防ぐ消炎剤としてアラントインを配合しています。

化粧水のあとに使う美容液やジェルなどが重ねやすくなじむため、スキンケアの時間が楽しみになるはずです。

ETVOS薬用アクネVCローションⅠは脂性肌ぎみの敏感肌も使いやすい

商品名	薬用アクネVCローションⅠ
料金 （税込）	4,499円/150ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	〇
おすすめ ポイント	・美白ケア*とニキビ予防が可能 ・乾燥によるくすみにもアプローチ ・敏感な肌にも使える

ETVOS薬用アクネVCローションⅠは、脂性肌ぎみの敏感肌も使いやすい薬用化粧水です。

2つの有効成分を配合し、美白*ケアとニキビ予防を同時に取り入れられるのがポイント。

30日間の返品保証があり、定期コースにも回数制限がないため、初めて試す方にも取り入れやすいでしょう。

*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

雪肌精ブライトニングエッセンスローションはしっとりするのにべたつきにくい

商品名	雪肌精ブライトニングエッセンスローション
料金 （税込）	4,180円/200ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	ー
おすすめ ポイント	・甘草由来有効成分を配合 ・みずみずしいテクスチャー ・明るい印象へ導く

雪肌精ブライトニングエッセンスローションは、しっとりするのにべたつきにくいテクスチャーの薬用化粧水です。

美白*・肌荒れ防止の有効成分として、甘草由来のW-グリチルリチン酸ステアリル*を配合しています。

青色を基調としたボトルデザインを一新し、薬瓶を思わせる形状を残しつつ、傾斜のあるキャップや容器のカーブを取り入れたパッケージが目印です。

*W-グリチルリチン酸ステアリル：有効成分（美白*・肌荒れを防止）
*美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

アヌアアゼライン酸3CICAスキンクリアトナーは脂性肌向けの韓国発化粧水

商品名	アゼライン酸3CICA スキンクリアトナー
料金 （税込）	2,650円/250ml
使用感	さっぱり
オイル フリー	ー
おすすめ ポイント	・午後になるとテカリやすい肌向き ・肌をなめらかに整える整肌成分を配合 ・ノンコメドジェニック/皮膚刺激性テスト済み ※全ての方にニキビが発生しない/皮膚刺激が起こらないというわけではありません。

アヌア アゼライン酸3CICA スキンクリアトナーは、脂性肌向けの韓国発化粧水。

皮脂によるベタつきが気になる肌をすっきり整える、さっぱりとした使用感です。

250mlと容量が多いので、惜しみなく使えます。

AYURAリズムコンセントレートウォーターはパシャっとしたテクスチャー

商品名	リズムコンセントレートウォーター
料金 （税込）	4,400円/300ml
使用感	しっとり
オイルフリー	ー
おすすめ ポイント	・うるおいが続く ・リラックスできる香り ・美容成分99％配合

AYURAリズムコンセントレートウォーターは、パシャっとしたテクスチャーの化粧水です。

ローズマリーやベルガモットを中心としたアロマティックハーブの香りで、心地よく楽しみながらスキンケアを行えるでしょう。

また、化粧水・美容液・コットンがセットになったキットが13,200円で用意されているため、お得に使いたい方はチェックしてみてください。

*税込み価格

エクセルデイスキンウェイキングはビタミンC配合！朝専用の脂性肌向け化粧水

商品名	デイスキンウェイキング
料金 （税込）	1,980円/190ml
使用感	さっぱり
オイルフリー	ー
おすすめ ポイント	・ベタつかないテクスチャー ・しっとり感が持続 ・肌を整える美容液成分を配合

エクセル デイスキンウェイキングは、ビタミンCを配合した朝専用の脂性肌向け化粧水です。

浸透型*ビタミンCのほか、ナイアシンアミド、乳酸、3種のセラミドなどの保湿成分を配合し、朝の肌にうるおいを与えて整えます。

また、2プッシュで使えるポンプ容器を採用しているため、忙しい朝も手軽に使えるのが魅力です。

*浸透型：角質層まで

脂性肌におすすめのスキンケアブランド3選！オイルフリーでべたつき防止

脂性肌におすすめのスキンケアブランドは、オイルフリーのアイテムを展開している、オルビス・松山油脂・ETVOSです。

皮脂によるテカリやベタつきが気になる方は、油性成分の配合を抑えたアイテムを選ぶのがポイント。

ただし、オイルフリーだからといって必ずベタつかないわけではないため、保湿成分やテクスチャーもあわせて確認することが大切です。

オルビスは脂性肌のエイジングケア・肌荒れケアにおすすめ

オルビスは、脂性肌のエイジングケア・肌荒れケアにおすすめの大人向けスキンケアブランドです。

化粧水はオイルフリーのため特にべたつきにくく、女性はもちろん脂性肌の男性からも人気があります。

シリーズ	おすすめの方
オルビスユードット 詳細を見る＞＞	エイジングケア*や 美白*ケアを取り入れたい
オルビス クリアフル 詳細を見る＞＞	ニキビや肌荒れが 気になる方
オルビスユー	乾燥や毛穴*など 大人の肌悩みが気になる
オルビス ミスター	男性向けのアイテムを 探している
オルビスユー ホワイト	初期のエイジングケア*と 美白*ケアを行いたい

洗顔料・化粧水・保湿液などがラインでそろっているため、肌悩みに合わせてスキンケアを一式選びたい方に適しています。

脂性肌はクリアフル、エイジングケア*を重視ならオルビスユーやオルビスユードットをチェックしてみてください。

*エイジングケア：年齢に応じたケア
*美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
*毛穴：キメの乱れによる

松山油脂は個数制限があるほど人気のスキンケアブランド

松山油脂は、個数制限があるほど人気のスキンケアブランドです。

アミノ酸浸透水やアミノ酸浸透ジェルなど、オイルフリーの商品もラインアップしています。

また、スキンケアだけでなく、ヘアケアやボディケアなど幅広いアイテムを取り揃えているため、全身のケア製品を見直したい方にもおすすめです。

松山油脂のオイルフリー商品

商品名	値段/容量 （税込）	おすすめの方
アミノ酸浸透水 詳細を見る＞＞	1,320円/200ml	脂性肌 混合肌
アミノ酸 浸透ジェル	1,628円/150ml	化粧水後の 保湿を重視
野草水ミスト （柚子/和薄荷）	800円/50ml 2,200円/200ml	顔・体・髪を 保湿したい

ETVOSは脂性肌のアクネケアにぴったりなオイルフリー設計

ETVOSは、脂性肌のアクネケアにぴったりなオイルフリー設計です。

オイルフリーの商品は、化粧水・クリームジェル・美容液の3種類をラインアップしています。

とくに、化粧水とクリームジェルはニキビ予防と美白ケアを同時に行え、保湿成分も配合しているため、脂性肌で乾燥が気になる方におすすめです。

ETVOSのオイルフリー商品

商品名	値段/容量 （税込）	おすすめの方
薬用アクネVC ローションⅠ 詳細を見る＞＞	4,499円/150ml	脂性肌で シミやニキビを ケアしたい
薬用 アクネVC クリームジェルⅠ	4,994円/50g	ベタつきを 抑えながら 保湿したい
バランシングVC クリアエッセンス	3,498円/25g	毛穴*・テカリや 乾燥など複数の 肌悩みがある

*乾燥による毛穴の目立ち

皮脂を抑える化粧水の成分はライスパワー® No.6！脂性肌におすすめの成分一覧

皮脂を抑える化粧水の成分は、ライスパワー® No.6に注目してみましょう。

ライスパワー® No.6は、2015年に皮脂分泌の抑制という効能が認められた医薬部外品の有効成分です。

脂性肌におすすめの化粧水では、KOSEバランシングチューナーに配合されています。

皮脂肌は皮脂が多い一方で、肌の水分が不足しているインナードライの状態になっている場合もあるため、適度な保湿が大切です。

脂性肌は化粧水だけで十分？オイリー肌の正しいスキンケア

脂性肌は「水分不足で皮脂が過剰なのか」「もともと皮脂が多いだけなのか」によって、化粧水の必要性は変わってきます。

例えば、皮脂が多い一方で肌が乾燥しているインナードライの場合は、化粧水などで適度にうるおいを補うことが大切です。

一方、ベタつきやすく乾燥を感じない場合は、無理にアイテムを増やす必要はありません。

肌の状態	スキンケアのポイント
皮脂が多く 乾燥も感じる	化粧水・乳液・ クリームなどで うるおいを補う
皮脂が多く 乾燥が気にならない	化粧水だけでも良い
頬や口元だけ 乾燥する	乾燥する部分に 化粧水や保湿液を使用
季節によって 乾燥やベタつきが 変わる	夏は軽めにして 乾燥する季節は 保湿を増やすなど調整

肌の状態は季節でも変化するため、自分の肌と相談することが大切です。

なお、化粧水は商品によって保湿以外の効果も期待できるので、シミ予防や肌荒れ予防を目的に使うのも良いでしょう。

ただし、ベタつきにくいテクスチャーやオイルフリーの商品を選ぶ、必要以上に重ね付けしないなどの点に気をつけて使用してください。

乳液とクリームは必要？メイクが崩れやすい場所は部分使いするなど工夫を

顔全体がベタつきやすく、化粧水だけでも乾燥を感じない場合は、乳液やクリームを無理に使う必要はありません。

一方で、頬や口元など乾燥しやすい箇所には、乳液やクリームを部分的に使用するのがおすすめです。

また、メイクが崩れやすいTゾーンなどは保湿剤を少量にするなど、肌の状態やメイクの仕上がりに合わせて使用量を調整すると良いでしょう。

ベタつきが気になっても洗顔は1日2回程度まで

脂性肌でベタつきやテカリが気になっても、洗顔のし過ぎは避け、朝晩の1日2回程度までにしましょう。

何度も洗顔すると、肌に必要なうるおいまで洗い流してしまい、乾燥を招くことがあります。

洗顔料を使う際のポイントは、ゴシゴシこすらず、泡で包み込むようにやさしく洗うことです。

クレンジングは肌質ではなくメイクに合わせて選択

クレンジングは肌質ではなく、メイクに合わせて選択しましょう。

脂性肌だからといってオイルクレンジングにする、と決めつける必要はありません。

メイクに対して洗浄力が強すぎるものを選ぶと、肌への負担につながってしまいます。

落ちにくい化粧か、落ちやすい化粧かで選ぶのがベター

脂性肌の方がメイクアイテムを選ぶときは、落ちにくい化粧か、落ちやすい化粧かで選ぶのがベターです。

例えば、皮脂や汗でメイクが崩れやすい場合は、落ちにくいファンデーションやウォータープルーフなどを選ぶと化粧もちが良くなります。

一方で、普段からナチュラルメイクの場合は、落としやすいタイプを選ぶと良いでしょう。

メイクのタイプ	選び方のポイント
落ちにくい 崩れにくいメイク	汗や皮脂に強く 密着力のあるタイプ
普通のメイク	使用感や仕上がりの 好みで選ぶ
ナチュラルメイク	軽い使用感で 厚塗りにならないタイプ

季節を問わず日焼け止めを使用

日焼け止めは、季節を問わず使用することが大切です。

なぜなら、紫外線は皮脂過剰分泌の原因になる可能性があるためです。

脂性肌の方は、皮脂吸着パウダー配合やサラサラとした使用感の日焼け止めを選ぶのがおすすめです。

脂性肌を治すには？皮脂の過剰分泌が起こる原因と対策を紹介

脂性肌を治すには、日々のスキンケアや生活習慣を見直すことが大切です。

ただしもともと皮脂腺が活発で、体質や遺伝によって皮脂が多く分泌される場合は、スキンケアだけで根本的に変えるのは難しいでしょう。

「皮脂が多すぎて何をしてもテカる」など、悩みが大きい場合は医療に頼るのも1つの方法です。

皮脂が増える 主な原因	対策の例
体質・遺伝	気になる場合は 皮膚科へ相談
ホルモンの影響	生活リズムを整える
睡眠不足 ストレス	十分な睡眠や 休息を心がける
食生活	バランスの良い 食事を意識する
間違った スキンケア	洗いすぎ・こすり過ぎを避け 肌の状態に合わせて保湿する
肌に合わない 化粧品	ベタつきにくく 肌なじみの良いアイテムを選ぶ

内服薬による皮脂の過剰分泌の抑制

肌の状態や既往歴などによっては、内服薬による皮脂の過剰分泌の抑制を治療できる場合があります。

脂性肌に加えてニキビが繰り返しできる、炎症が強いなどの場合は、スキンケアだけで対処せず、皮膚科に相談しましょう。

ただし、内服薬は誰でも使用できるものではなく、症状や体質などを考慮したうえで医師の判断のもと処方される点に注意してください。

マイクロボトックスによる皮脂のコントロール

皮脂のベタつきやテカリが気になる場合は、マイクロボトックスによって皮脂をコントロールする方法も選択肢の1つです。

マイクロボトックスは、ボツリヌストキシン製剤を肌の浅い層に細かく注入する施術で、皮脂の分泌を抑える効果が期待できます。

効果の現れ方や持続期間には個人差があり、脂性肌そのものを治す施術ではないことに留意してください。

レーザーによる皮脂腺の破壊

皮脂を抑える治療には、レーザーなどの医療機器を使って皮脂腺を破壊する方法もあります。

なお、レーザー治療は、皮脂腺をターゲットとした研究により皮脂量の減少が報告されていますが、すべての方に適しているわけではありません。

肌質や皮脂の量などによって適した治療が異なるため、皮膚科や美容皮膚科で診察を受け、医師と相談したうえで検討ましょう。

脂性肌がやってはいけないスキンケアは？化粧水や乳液に関するよくある疑問

テカリやベタつきが気になるからといって、顔をゴシゴシ洗う・熱湯を使う・洗顔を1日に何度も行うのは避けてください。

洗顔のし過ぎやゴシゴシこするなどの刺激は、肌の乾燥やトラブルにつながります。

また、洗顔後に乾燥を感じるなら化粧水を使い、必要に応じて乳液やクリームを使いましょう。

日本人は脂性肌より乾燥肌の方が多い？

肌質の割合は調査対象の年齢や性別、季節、肌質の判断方法によって変わるため、一概に日本人は脂性肌より乾燥肌の方が多いとはいえません。

一方で、日本では冬の乾燥した空気や冷暖房などによって肌の水分が失われやすく、乾燥を感じる人が多いのも事実です。

また、皮脂量は年齢とともに変化するため、若い頃はテカリが気になっていた人でも、年齢を重ねるにつれて乾燥を感じることもあります。

肌の状態	特徴	ケアのポイント
乾燥肌	肌の水分・油分が不足し つっぱりやかさつきを 感じやすい	保湿を重視
脂性肌	皮脂が多くテカリや ベタつきが気になる	皮脂を落としすぎず 軽い保湿を行う
インナー ドライ	皮脂は多いものの 乾燥も感じる	皮脂だけでなく 水分も意識して保湿
混合肌	Tゾーンはベタつくが 頬などは乾燥する	部位ごとに 保湿量を調整

化粧水をつけない方がいい人は？

化粧水をつけるとヒリつきや赤み、かゆみなどの肌トラブルが起こる人は、無理につける必要はありません。

また、使わなくても乾燥やつっぱりを感じず、乳液などほかの保湿剤でうるおいを保てる場合も化粧水を取り入れなくて良いでしょう。

化粧水は必ずつけなければならないものと考えず、肌の状態や使用感を確認しながら、必要かどうかを判断するのがおすすめです。

脂性肌の朝のスキンケアは何を使う？

脂性肌の朝のスキンケアは、洗顔・化粧水・乳液などの保湿と日焼け止めが基本です。

またメイク前は、スキンケアアイテムの成分が肌表面に残っていると、化粧が崩れることもあります。

ベタつきや化粧崩れが気になる場合は、スキンケア後にティッシュを軽く押し当て、余分な油分や水分をオフしてからメイクすると良いでしょう。

なお、朝から肌がベタつく場合は、化粧水のみにするなどアイテムを省いても構いません。

脂性肌は乳液とクリームどっちがいい？

脂性肌は乳液とクリームどっちがいいというわけではなく、肌の状態や使用感の好みに合わせて選ぶことが大切です。

顔全体のベタつきが気になる場合は、比較的軽い使用感の乳液が使いやすいでしょう。

一方で、頬や目元など一部だけ乾燥する場合は、濃厚な質感のクリームを少量だけ使う方法もあります。

脂性肌が避けたい食べ物は？

脂性肌が避けたい食べ物は、明確にはわかっていません。

そのため、脂っこいものは一切食べない、といった極端な制限は避けましょう。

食事だけで脂性肌を改善しようとするのではなく、スキンケアや生活習慣と合わせて考えるのがおすすめです。